Proteína e carboidrato são dois dos macronutrientes essenciais que compõem a nossa dieta e desempenham funções importantes no corpo. Aqui estão as principais diferenças entre eles: Composição química: Proteína: As proteínas são compostas por aminoácidos, que são os blocos de construção das proteínas. Existem 20 aminoácidos diferentes, e a combinação...
Estratégias nutricionais no combate à ansiedade
A ansiedade é uma condição complexa que pode ser influenciada por vários fatores, incluindo a nutrição. Embora a nutrição não seja a única maneira de tratar a ansiedade, pode desempenhar um papel importante no gerenciamento dos sintomas. Aqui estão algumas estratégias nutricionais que podem ajudar no combate à ansiedade: Consuma...
Será que existe alimento bom ou ruim?
Não é adequado rotular alimentos como bons ou ruins de forma absoluta, pois isso é uma simplificação excessiva e não reflete a complexidade da nutrição e da saúde. A qualidade dos alimentos depende de vários fatores, incluindo o contexto dietético, as necessidades individuais e os objetivos de saúde. Alimentos saudáveis...